Yoga, meditación, atención plena... ¡Nos ponemos con los niños!

Respirar con más calma, liberar tensiones, sentir el cuerpo… Estos aprendizajes pueden empezar desde pequeños, mediante actividades sencillas y concretas.

Esta selección reúne herramientas para iniciar a los niños en el yoga, la respiración, la atención plena y la relajación sensorial. Tarjetas de posturas, soportes de respiración guiada, objetos táctiles, juegos de soplo o material de masaje: cada recurso ayuda a experimentar la calma a través del cuerpo, el movimiento y las sensaciones.

El objetivo no es “portarse bien”, sino aprender a identificar qué calma, qué ayuda a concentrarse y qué hace sentirse bien. Una forma bonita de acompañar a los niños hacia una mayor autonomía emocional, con suavidad y disfrutando.