¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas en plena noche, te da miedo quedarte a solas, necesitas moverte o no sabes si ya es hora de levantarte?
A cualquier edad, el sueño puede verse alterado por motivos muy distintos. Lo importante es identificar qué lo dificulta para actuar donde corresponde: establecer rutinas a la hora de acostarse, crear una sensación de seguridad, adaptar el entorno sensorial o distinguir mejor el día de la noche. Para quienes buscan sensaciones de presión y de envolvimiento, los productos con peso también pueden formar parte de la rutina nocturna.
Despertadores de día y noche, luces nocturnas, productos con peso, objetos sensoriales, meditación, apoyos visuales y accesorios para crear un ritual antes de acostarse… Descubre soluciones para preparar el descanso, acompañar los despertares nocturnos y crear un entorno adaptado a las necesidades de cada persona.
