¿Qué ejercicios fortalecen la fuerza y la estabilidad de la mandíbula?

La lengua está conectada a la mandíbula: por lo tanto, a donde vaya la mandíbula, la lengua la sigue. Los sonidos del habla se articulan correctamente cuando la mandíbula y la lengua están en la línea media y son simétricas. Así, si la mandíbula y la lengua se deslizan hacia la izquierda o hacia la derecha mientras se habla, esto puede provocar un sigmatismo lateral y un habla poco clara / «borrosa».

Tener el control de la mandíbula es también importante para las habilidades de mordida y masticación, para mantener la mandíbula en su lugar en reposo y para controlar la apertura mandibular. Por todas estas razones, es importante fortalecer y estabilizar la mandíbula en el centro.

El Grabber y el Y-Chew son algunos de mis herramientas favoritas para trabajar la fuerza y la estabilidad de la mandíbula, así como muchas otras habilidades oro-motoras. Sus largas extensiones los hacen perfectos para todos los ejercicios de mordida / masticación. También puede utilizar la Probe y/o el Z-Vibe en su lugar, si los tiene.

Para trabajar la fuerza y la estabilidad de la mandíbula: coloque la extensión del Grabber o del Y-Chew entre los premolares de la persona. Pídale que muerda y mantenga la mordida durante 10 segundos cada vez, como se muestra en el vídeo a continuación. Repita aproximadamente 3 veces en cada lado. Si es necesario, coloque su mano debajo del mentón para ofrecer apoyo y/o guía.

Para hacer el ejercicio de estabilidad mandibular más difícil, realice suavemente un movimiento de «tracción» mientras la persona muerde y mantiene el Grabber o el Y-Chew en su lugar, como se muestra en la segunda mitad del vídeo a continuación. Conviértalo en un juego, diciéndole: «¡No me dejes quitárselo!» Solo hay que asegurarse de no dejar que la cabeza se eche hacia atrás ni se mueva bruscamente, y mantenerla lo más estable posible, dejando que la mandíbula haga todo el trabajo.

Mientras realiza los ejercicios de estabilidad mandibular anteriores, asegúrese de observar el correcto posicionamiento y control. Los dientes centrales superiores deben alinearse con los dientes centrales inferiores, sin deslizamiento de la mandíbula.

Si no se logra la alineación, utilice en su lugar el lazo del Grabber y colóquelo en la parte delantera de la boca, como en el vídeo a continuación. Esta posición obligará a la persona a morder con ambos lados al mismo tiempo, para que la mandíbula no pueda desplazarse y permanezca alineada en el centro.

Colocar la extensión del Grabber o del Y-Chew lateralmente en la parte delantera de la boca, como se muestra en las imágenes a continuación, es otra opción.

O bien, puede utilizar dos Grabbers, o dos Y-Chews o Probes, simultáneamente: uno a cada lado de la boca, entre los molares.

Como siempre, tenga en cuenta que puede ser necesario comenzar con un tiempo más corto e ir progresando hasta llegar a 10. ¡Si al principio solo consigue unos pocos segundos, no pasa nada! Registre los progresos e intente hacer un poco más en la siguiente sesión de entrenamiento.

Una nota sobre el conteo: notará que no siempre mantengo el mismo ritmo cuando cuento en el vídeo. Si siento que el niño empieza a perder el interés, varía las cosas para redirigir su atención. Puede cambiar el ritmo, contar más rápido o más despacio, usar una voz grave o aguda, o algo intermedio, contar hacia atrás, usar voces divertidas, etc. Lo esencial es divertirse :)

Este contenido es una traducción de un artículo original publicado en el sitio de ARK Therapeutic.